ラジオ体操第一って最強なんです

愛和食品はラジオ体操から一日が始まります!

入社当初は、まさか社員全員でラジオ体操第一をやる日が来るなんて思ってもみなかったですが・・・

ラジオ体操は3分間で人間が本来持っている体の機能を回復する効果があって最強なんです😲

↓↓↓

1、伸びの運動

背筋を伸ばし良い運動姿勢をつくる

2、腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

脚を元気よく動かし全身の血行を促す

3、腕を回す運動

肩回りの筋肉を柔軟に保つ

4、胸を反らす運動

正しい姿勢をつくり呼吸器官の動きを促進

5、体を横に曲げる運動

普段動かすことの少ないわき腹の筋肉を伸ばす

6、体を前後曲げる運動

背、腹部の柔軟性を高め腰への負担を軽くする

7、体をねじる運動

背骨の動きを柔軟にし良い姿勢をつくる

8、腕を上下に伸ばす運動

素早い動作で瞬発力を向上させる

9、体を斜め下に曲げ胸を反らす運動

背中~足の裏側を伸ばし呼吸器官の働きを促進

10、体を回す運動

腰周辺の筋肉をほぐし柔軟性を高める

11、両足で跳ぶ運動

リズミカルに跳ぶことで全身の血行を促進

12、腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

整理運動の役割として呼吸を整える

13、深呼吸

身体をゆっくりと正常な状態に戻す

 

簡単ッ!!!

 

4拍子で終始同じ世界観で繰り広げられるのですが、音のバリエーションが幅広く全然飽きないうえに、終わった後に超爽快になってしまうラジオ体操。

ダラダラやらずに大きくやることに意味がありますよ♡

実は、本社のみならず支社やホール併設のコンビニエンスストアの社員も毎朝元気にラジオ体操を行っているんです~健康診断が楽しみですね(‘_’)

 

くもり空でも、みんなで元気に!みんなを元気に!